フェルムカプセルで頭痛がおきる原因と対策
- まれに副作用で頭痛が起きることがある鉄剤
- 頭痛は腸内環境が悪いせい？！
- まずは便秘を解消することが大事
鉄剤は、貧血を早く治せるので、妊娠中の貧血で処方してもらう方が多いですよね。
手軽に鉄がたくさん摂取出来るのは良いですが、副作用があるとツライですよね。
鉄剤の主な副作用は胃もたれや吐き気、便秘や下痢などの胃腸障害が挙げられます。
でも、これらの症状の他にも、頭痛や倦怠感などの症状が出た方はいませんか？
フェルムカプセルを飲んで頭痛が起きる原因と、何か対策はないか調べてみました。
鉄剤の副作用に、頭痛は含まれていないので、「この頭痛はどこから？」と不安になりますよね。
一見関係のないようにも思えますが、実は「便秘」がこの頭痛を引き起こしているのですよ！
鉄剤の主な副作用に便秘があって、慢性的なものは腸内環境を悪化させ、腐敗毒が発生します。
この腐敗毒が腸に吸収されてしまうと、血液を汚し、さらに血流を悪くさせるのですよ！
血流が悪くなると、脳に充分な酸素が行き届かなくなるので、頭痛も起こります。
フェルムカプセルを飲むと頭痛がすると言う方は、便通は良いか、思い出してみましょう。
便秘が当てはまる方は、まずは腸内環境を整えるデトックスで腐敗毒を排出すると良いですよ。
副作用は自然に治まるの？
・ 頭痛、便秘、いつまでも続くのなら鉄剤を止めたい
・ ほとんどの人は、体が慣れて副作用が治まる
第2の脳と言われる腸に影響を及ぼす鉄剤は、頭痛も引き起こす副作用を持っています。
妊娠中は特にからだに気を遣いたいのに、鉄剤のせいで台無しになっているような気がしますよね。
フェルムカプセルなどの副作用は、自然と治まることはあるのか、調べてみました。
鉄剤の説明書きには、「服用を続けるうちに体が慣れて副作用が治まる」と書いてありますね。
ひとの体は順応性があるので、大量の鉄への耐性も徐々に出来上がっていきます。
個人差はありますが、1~5日程度で副作用が無くなっていた、という方が多いです。
しかし、いくら続けても吐き気や便秘が解消されないという方も多いと思います。
そのような方は、体に合わない鉄剤である可能性が高いので、すぐにお医者さんに相談しましょう！
頭痛を引き起こす便秘に効く食べ物は？
- 鉄剤の副作用である便秘は、体に悪影響を及ぼす
- 便秘に効く食べ物はどんなものがあるの？
- 納豆には、鉄分も含まれているのでオススメ
フェルムカプセルなどの鉄剤は、便秘や吐き気などの副作用を引き起こしますよね。
それでも、貧血を改善するのが最優先だったので、我慢して鉄剤を飲んでいました。
けれど、便秘が続くと、頭痛や肌荒れ、口臭などの原因にもなるので、はやく解消したいですよね。
便秘に効く食べ物には、どんなものがあるのか、妊娠中でも気軽に食べられるものをご紹介します。
まずは、牛乳やヨーグルトなどの乳製品は便秘解消に良い食べ物として高い人気があります。
その他にも、漬け物やキムチ、納豆などの発酵食品が便秘に良い食べ物なのです。
納豆やプルーンには、鉄分も豊富に含まれているので、貧血対策にもなって、一石二鳥ですね！
バナナも便秘に効果がある食べ物とされていて、おやつ代わりに食べている人も多いです。
バナナとヨーグルトを混ぜれば、便秘にとっても効果のある一品が出来ますよ！
オリゴ糖が便秘に効く？！
- ヨーグルトに混ぜてもらいたい食品「オリゴ糖」
- どうしてオリゴ糖が便秘に良いの？
- オリゴ糖は、腸内の善玉菌のエサになる
鉄剤による副作用を、食事での改善を試みている方ってたくさんいると思います。
私も副作用でひどい便秘になったので、便秘に良いとされる食べ物をたくさん食べていました。
ヨーグルトも食べましたが、私にはあまり効果が感じられず、ガッカリした記憶があります。
でも、ヨーグルトを食べる時は、「オリゴ糖」も一緒に食べると効果が上がるって知っていましたか？
オリゴ糖の、知られざる働きと、どうしてヨーグルトに混ぜると良いのかご紹介します。
便秘の解消のためには、まず腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整えることが必要です。
そして、オリゴ糖は、善玉菌のエサになるので、オリゴ糖を食べると善玉菌の数が増えるのですよ！
エサであるオリゴ糖を食べた善玉菌は、動きも活発になるので、腸内環境も早く整います。
そのため、ヨーグルトとオリゴ糖は最強の便秘解消コンビと言われるほど、良い働きをするのですよ！
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