iHerbのヘム鉄サプリの優れた効果は？主に使っている人の世代・性別は？
世の中にたくさんヘム鉄サプリはあるものの、
たくさんありすぎてどれを選んでいいか迷ったことはありませんか？
そもそもヘム鉄とは何なのでしょう？
鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。
ヘム鉄は主に肉や魚など、動物性の食品に含まれるもので、
非ヘム鉄は野菜や海藻など、植物性の食品に含まれる鉄分になります。
鉄欠乏症になると、積極的にヘム鉄をとることを勧められます。
これはヘム鉄の方が圧倒的に吸収率が高いため。
非ヘム鉄の吸収率が2-5％であるに対して、
ヘム鉄の吸収率は10-20％です。
これだけ吸収率が違うのには、理由があります。
ヘム鉄は「ポルフェリン環」という有機化合物で覆われており、
鉄分が体内で吸収されるときに、他の食物の影響を受けにくくしています。
鉄欠乏症貧血になったら、ぜひヘム鉄サプリを摂りましょう。
さて、iHerbで手に入る「ヘム鉄サプリ」について考えてみます。
まずiHerbとはサプリメントを中心に扱うオンラインショッピングサイトで、
日本のものだけでなく、世界各国のサプリメントを購入することができます。
ここでは、iHerbで購入することのできるヘム鉄サプリ、
Terry Naturally社のLiver Fractionsの効果を見てみましょう。
非ヘム鉄の流通の多い海外で、Liver Fractionsは珍しく、
ビーフ由来の天然ヘム鉄を使用しているレバーエキスです。
無農薬で、抗生物質も使わずに育てられた健康な牛のレバーを使用し、
さらに脂肪やコレステロールは除去して作られたこだわりのヘム鉄。
そのほか、造血作用のあるビタミンＢ12、葉酸も含有しており、
鉄欠乏症貧血にはとても有効です。
非ヘム鉄よりも33％吸収率が高く、鉄剤にしては珍しく、
消化器官の不調、便秘を起こさないことが特徴です。
レバーエキスはヘム鉄も豊富に含んでいますが、
他にもスタミナや、バイタリティを上げる様々な栄養素がバランスよく
含まれている栄養食品です。
そのため、鉄欠乏症貧血の人はもちろん、男女の差なく、
いろいろな年齢層の人に愛用されています。
iHerbのヘム鉄サプリは他のサプリと比べてどこが魅力的？
iHerbで購入可能なLiver Fractionsはオーガニックにこだわっており、
無農薬、無香料、無着色料で、さらに保存料も使用していません。
また、使用成分をしっかり表記してあり、アレルギーの方のために、
アレルギー源となりうる成分もすべて明記されています。
これだけしっかりとしていれば安心できるのも納得ですね。
iHerbのヘム鉄サプリの成分は？一日にどのくらい飲むべき？
Liver Fractionsはその名の通り肝臓エキスで、
ヘム鉄サプリというよりは栄養食品ですが、
質の良い天然のヘム鉄を多く含んでいます。
他にもいろいろな栄養素が含まれているため、
日頃、体力不足を感じる人や、疲れやすい人にもとてもおすすめ。
疲れにくい体づくりにとても効果があります。
1日に2錠、3回を服用するのが最適だとされています。
実際にiHerbのヘム鉄サプリを飲んだ人の評価は？飲みやすい？
では実際に飲んでいる人の口コミを見てみましょう！
愛用しています！
ヘム鉄は余り種類がないのでいつもこちらを購入しています。
愛用しています
効果を実感できているので毎日愛用しています。
今、飲み始めて3ヶ月目です
など、効果が期待できそうですね。
また、英語の感想の方にも、スタミナがついた、
疲れにくくなったなど、鉄分だけではないからこその
良い感想が並んでいました。
カプセルですから、少し大きめで飲みなれない人には
嫌がる人もいるかもしれません。
ただ、カプセルだからこそ、鉄独特の味もなく、
飲みやすいという方が多くいるのも事実です。
前述したとおり、便秘になりにくいというのも魅力の一つ。
最近体力の衰えを感じている人には、ヘム鉄のみ配合の鉄分サプリよりも、
こういったヘム鉄含有のレバーエキスタイプのサプリもよいのかもしれません。
ただし！
妊娠中の人は肝臓エキスタイプのサプリメントは避けた方が賢明です。
肝臓エキスにはビタミンＡが豊富に含まれており、
ビタミンＡは妊娠中、控えなければいけない栄養素です。
健康にはかかせないビタミンＡなのですが、
妊娠中にビタミンＡを摂りすぎると、胎児が奇形になるリスクが高まります。
妊娠中に、栄養の高いものを摂取したい気持ちは分かりますが、
妊娠中は肝臓エキスではなく、
鉄分サプリをお勧めします。
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